日々精進

一昨年の健康診断でメタボ予備軍の称号を
めでたく頂きました。

称号を頂くだけならば、大したことではないですが
漏れなく健康指導がついてきます。

これは煩わしい！と思い、できることからコツコツと
指導を頂かずとも済む対策を打つことにしました。

私の場合、何はともあれ食べ過ぎていることが
大きな問題と理解しておりますので、食事量を減らし
バランスよくを１年辛抱強く実施したところ・・・

晴れて、昨年の健康診断は健康指導も受けることなく、
無事にパスしました。

しかし、それだけでは落ちる体重の限界があり、
最近は一進一退の攻防を続けております。。。

＋αの努力をしないとやはりダメですね・・・日々精進。