筋トレ

お久しぶりです。
ケイン・おすぎです。

梅雨が明けて今年も暑い夏がやってきました。
この夏に向けて、5月頃から筋トレを始めました。

約200回を週5ペースで続けた結果、
2ヶ月で4キロほど体重が落ち、
シックスパック(腹筋が６つに割れること)を手に入れました！！

まずはネットで情報収集をして
色々と調べた結果、これが一番良さそうな感じでした。↓
・http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY

これははっきりいって無茶苦茶キツイです。
終わった後、腹筋にびんびんきます。

最初、実践した次の日に筋肉痛がひどく、
一日中ボディブローくらった状態でした。
ちなみにその日は仕事に集中できませんでした（笑

筋トレは三日坊主になりやすいですが、怠けずがんばりました。
1週間ほど続けると次第に慣れてきます。
1ヶ月くらい経つと、次第にお腹辺りに変化が・・・！！
2ヶ月後、成果を友人に見せるとびっくりしてました。

これで、今年の夏は裸になっても大丈夫な体になりました。

メタボが気になるアナタ！！
これを実践して鋼の肉体を手に入れませんか？

それでは、またお会いしましょう(＾＾)v