お昼ご飯を紹介します。

サラダチキン：100 g 程度
おにぎり：一ケ　(or シリアルバー：一本)

これが私の平日のランチです。

ダイエットのために、食事でたんぱく質を重点的に摂ることを心がけておりまして、
その一環として、お昼はサラダチキンと決めています。

サラダチキンはなんと、
低価格、低脂質、高たんぱくの三拍子を揃えた、
とても優秀な食材なんです！
ぜひ、積極的に摂っていきたいですよね～

そして、たんぱく質には、満腹感を得やすい性質があるため、
この食事でも、かなり腹持ちがいいんです。
(たまに、夕方ごろにお腹がすきますが、その時は我慢です。)

この昼食にかえてから、5キロほどの減量に成功し、
そこそこ効果はあったと感じてます。
痩せたい方には、是非サラダチキンがお勧めです！


ちなみにちなみに、
毎日サラダチキンだと飽きそう！と、声が聞こえてきそうですが、
その通りです。飽きます。

同じものを食べ続けて飽きた時もありましたが、
今は、定期的にメーカーや種類を変えるようにしてします。
味や食感の違いを楽しむことができ、なかなか乙なものです。

とりあえず、
日本に売っているサラダチキンは全制覇したいですねー！